在这个美丽的春日，孟宪承、大夏、光华书院联合书院的“女神”们迎来了属于她们的节日——三·八“女神”节。为了完善书院服务型“妇女之家”的建设，为书院全体女教职工提供更多放松、交流、分享的平台，2021年3月5日下午，孟宪承、大夏、光华书院联合工会为特举办“瑜伽减压塑身课堂”活动，让书院的“女神”们能够在工作之余感受放松自我、强健身心，感受瑜伽魅力和节日快乐！

    此次活动特邀体健学院瑜伽健身教练沈吟丰老师为大家示范、教学瑜伽动作。在柔美轻扬的乐曲声中，此次瑜伽活动拉开了帷幕。大家按照老师的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽练习，时而盘腿而坐、时而单脚站立、时而扭转身躯、时而肢体伸展……

   活动氛围轻松愉悦，老师们都纷纷表示自己的身心得到了放松，期待以后能够多参与体育锻炼活动。活动最后，瑜伽教练沈老师也分享了女教师们如何在办公室或者工作强度较高的情况下，通过简单的拉伸和锻炼放松身体、舒缓肩颈紧张，情绪也能够得到一定的平缓。

    开展瑜伽体验课堂既锻炼了大家的身体，又提升了幸福感指数，也帮助女教师们实现身体塑，展现形良好精神风貌，为进一步提升工作的凝聚力和战斗力奠定了身体素质基础，也让联合书院“妇女小家”在关爱女教师健康方面贡献了力量。