优孕，是让最健康最富活力的精子和卵子把父母的优良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中组合并表达。在精子和卵子结合前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。
　　
　　当你准备怀孕
　　
　　避免带病受孕：据国内大量临床资料统计，影响孕妇及胎儿健康并危及生命的主要疾病有：重症肝炎、心脏病（以风湿性心脏病和先天性心脏病为主）、重症高血压、活动性肺结核、肾炎、糖尿病、中等以上贫血、重症肺炎、子宫肌瘤、风疹、流感、巨细胞病毒和弓形体感染、梅毒及阴道炎等，其中风疹等并对胎儿影响尤甚，不仅会引起流产、早产、畸胎、巨大儿，还可造成死胎。应该特别指出的是，病毒性肝炎、活动性肺炎、糖尿病和贫血4种疾病的临床症状与早孕反应相似，如肝炎的乏力、厌食、恶心、呕吐等症状，极易被混淆。有些人患病后自我感觉正常，更容易造成漏诊或误诊而导致带病妊娠。
　　
　　牙周炎患者牙周袋内的细菌可产生内毒素，激活淋巴细胞等产生炎性因子。它们可进入孕妇的血循环，甚至进入胎盘，对胎儿造成危害。有学者报告，一些早产妇女的生殖道及羊水中能分离出牙周致病菌。对照病例研究表明，患中度牙周炎的孕妇发生早产的风险是牙周健康者的8倍。当人们患有牙龈疾病时，这些细菌可以进入血管引起心血管疾病的炎症反应。那些有严重牙龈疾病的人们更容易罹患心脏病和中风。尤其是孕妇，这些疾病增加了难产的概率。
　　
　　如果想生个聪明、健康的宝宝，早在怀孕之前，就应该做孕前体检。孕前检查不仅可以发现不适于妊娠或暂缓妊娠的疾病，而且对大多数身体健康的妇女还可进行孕前指导，从受孕时间、健康、营养等方面进行认真的准备。
　　
　　受孕的营养准备：为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜，少吃烟熏食品、罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
　　
　　受孕的心理准备：受孕是一个复杂的生理过程，必须保证男女双方生殖细胞的正常。女性卵巢的正常排卵，除了要受生理或病理因素的影响外，还与情绪和心理因素有关。因为正常情况下卵细胞的排出为下丘脑——垂体——卵巢轴所调控。女性的不良情绪，特别是紧张、焦虑等情绪，会通过大脑皮层的相应功能影响丘脑下部的激素分泌，使得整个丘脑下部——垂体——卵巢轴的功能发生紊乱，从而抑制排卵。因此，心情愉悦对怀上一个健康聪明的孩子至关重要。
　　
　　当你怀孕后
　　
　　从怀孕到分娩前的整个过程，做好各方面的保健工作，防止妊娠期发生各种并发症，这对保障母婴健康有着十分重要的意义。每个孕产妇都应当掌握妊娠早、中、晚各期的特点和保健知识。妊娠前三个月为妊娠早期，对胎儿保护的重点是预防流产和畸胎。性生活应格外谨慎，最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医。切忌滥用药物盲目保胎，对自然流产（无明显诱因而发生的）应采取顺其自然的态度。预防畸胎的主要措施有：不滥用药物、不随便做放射治疗、不接触农药等有害物质，防范病毒性感染，尤其是风疹、巨细胞病毒、乙型肝炎等。
　　
　　妊娠第4-7个月为妊娠中期，此时胎儿正处于生长发育旺盛阶段，需要为他们提供丰富的营养素。因此，孕妇这段时间吃得越杂越好，特别是要保证优质蛋白、糖、维生素和矿物质的供给，动物肉、蛋类、鱼类、乳类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果不可缺少。
　　
　　妊娠后三个月为妊娠晚期，是孕期保护胎儿的重点时期。妊娠中毒症、前置胎盘和胎盘早脱是妊娠晚期胎儿死亡和孕妇早产的主要原因，认真预防，及早发现这些疾病的有效措施是定期进行产前检查，若发现异常应立即就医。胎位不正是难产的重要原因之一，但如能及早发现并进行矫正，常可化险为夷。